Psychothérapie
Pourquoi aller voir un psychologue?
La psychologie veut dire « la parole de l’esprit ». Alors quand notre esprit est envahi par des questionnements, des ruminations, des idées malveillantes, il est important d’en parler. Parler permet de se décharger, d’alléger la charge mentale qui nous empêche d’avancer et de résoudre nos conflits. Le psychologue vient reconnaître votre douleur qui parfois ne se voit pas, sans émettre aucun jugement. Il ne s’agit pas de vous bousculer à vous dire quoi faire, mais simplement de vous accueillir avec votre souffrance et d’avancer ensemble, à votre rythme.
Qu'est ce qu'une psychothérapie?
Une psychothérapie est un soin psychique donné par un professionnel qualifié et diplômé. L’objectif est de permettre au patient de dépasser son mal-être, quelle que soit la douleur. Le petit problème n’existe pas. Toute souffrance mérite d’être écoutée. La psychothérapie permet, par la parole, de comprendre ce qui nous trouble intérieurement et de retrouver de la liberté face à des pensées ou des émotions qui nous enferment.
Une psychothérapie n’a pas de durée déterminée. Comment quantifier un vécu? Il s’agit de prendre le temps de s’offrir un instant de pause pour déposer ce qui encombre et trouver le moyen de s’alléger. Cela peut prendre 1 mois ou 4 ans, peu importe, l’objectif est de se sentir confiant envers son passé, son présent et son devenir.
Mais concrètement, comment ça marche un suivi psychologique?
Au début, vous exposez votre situation.
Forcément, le psychologue a besoin de matière pour vous accompagner. Il ne peut pas deviner ce qui vous arrive, ni quelles sont les clés les plus adaptées pour vous.
Tout est une question de rencontre. Une rencontre avec soi et une rencontre entre patient-psychologue.
Et ça, déjà, ça demande du temps. Au moins trois séances.
Ensuite, je vous renvoie deux ou trois pistes de réflexion et je vois comment vous les alimentez. Si vous ne poussez pas votre réflexion, je ne pourrai pas vous aider davantage, car je ne peux malheureusement pas faire le travail à votre place. J’aimerai vous prêter une baguette magique!
Tout cela se fait aussi de manière assez inconsciente.
Je n’arrête jamais une séance au hasard. C’est toujours sur un mot, une conclusion, un avis, un comportement… quelque chose qui va continuer à faire son chemin et vous permettre de penser à ce qui vous convient, et à ce qui ne vous convient pas ou plus.
On ne trouve pas forcément des réponses lors d’un suivi psychologique. On trouve plutôt des ajustements pour aller vers une vie plus juste, à soi.
L’idée, finalement, c’est de ne plus subir, mais de choisir ce qui vous arrive.
La consultation au cabinet
Est la méthode de soin la plus qualifiée pour un entretien psychologique. Il s’agit d’un véritable dialogue, qui amène à se poser les bonnes questions. C’est un espace où vous pouvez exprimer votre singularité et apprendre à vous en servir le plus sainement possible.
La visioconsultation
Est possible, mais cela ne doit pas supprimer des rencontres en présentiel.
